yoga
Im Yoga erfahren Sie sich in Ihrer Ganzheit über die Körperarbeit. Sie erfahren im Wege der Körper- und Atemarbeit mehr über Ihre Denk-, Verhaltens- und Bewegungsmuster und schärfen Ihre Wahrnehmung.
Sie entwickeln hierüber Wege, hinderliche Muster zu verändern und neue, förderliche zu etablieren. Sie gelangen zu mehr Wohlbefinden auf allen Ebenen Ihres Seins.
Das Praktizieren von Yoga ist nahezu für jedermensch möglich, denn die Art und Weise der Umsetzung werden auf die individuellen Voraussetzungen ausgerichtet.
Sie können Yoga als Einzelsessions mit individueller Begleitung, in einer Gruppe oder in Seminaren und Workshops erleben.
Ich unterrichte sowohl in Unternehmen als auch privat.
yoga in unternehmen
- Einzelsessions mit individueller Begleitung
- regelmäßige Kurse für die Mitarbeiter:innen
- Seminare, Workshops zu Themen Ihrer Wahl
- aktuelle Kooperationen: Ostsächsische Sparkasse Dresden, Scale GmbH, Sächsischer Landtag Dresden
öffentliche kurse
- Montags 18.30-20.00 Uhr: Yoga für Mitarbeiter:innen der Ostsächsischen Sparkasse Dresden, offen für externe Teilnehmer:innen - OSPK, Elsasser Str. 6, 01307 Dresden:
- Dienstags 18.00-19.30 Uhr: YOGA-SPEZIAL (Download Flyer) Voranmeldung erforderlich - Räume vom Sunshine-Yoga, Bautzner Str. 133, 01099 Dresden
- Donnerstags 19.00-20.00 Uhr: Online-Yoga, Voranmeldung erbeten
workshops
- zu bestimmten Themen als Angebot
- Retreat zum Jahresauftakt 2026 am 10.01.26, 10.00-16.00 Uhr + 11.01.26, 9.00-12.00 Uhr
HINWEISE
Jeder Mensch kann Yoga praktizieren, unabhängig von Alter, körperlichen Voraussetzungen, Religion oder Herkunft.
Bei ernsthaften gesundheitlichen Beschwerden empfehle ich vorher einen Arzt zu konsultieren. Yoga passt die Praxis an die
individuellen Voraussetzungen an und wählt Variationen, die mögliche Einschränkungen berücksichtigen.
Für alle Absprachen diesbezüglich stehe ich Ihnen jederzeit gern zur Verfügung.
Zur Vorbereitung empfehle ich 2 Stunden vor Beginn der Yogastunde nichts Schweres, besser gar nichts zu essen und
keinen Kaffee oder Alkohol zu trinken.
Sie benötigen zudem bequeme Kleidung, gegebenenfalls in Schichten.